life of maart

Maartje is 22 jaar en zit in het derde jaar van haar studie fysiotherapie. Zij runt het platform: Life of Maart waar ze mensen wil inspireren met een duurzame en gezonde lifestyle. Afgelopen maart is ze begonnen met het schrijven van een boek “De kracht van het teruggeven” wat over enkele weken uitkomt.

We hebben aan het einde van de dag afgesproken op Strijp-S in Eindhoven. De stad waar Maartje momenteel studeert. Ze heeft een mooi shirt gecombineerd op een goedzittende jeans aan. “Allebei duurzaam” zegt ze enthousiast. We beginnen met fotograferen en na tien minuten staan de foto’s er al op. Ze grapt dat ze eigenlijk wel model had willen worden. Ik snap dat, ze is namelijk zo comfortabel voor de lens. Na het fotograferen ploffen we heerlijk op het terras voor een Aziatische thee.

“Ik was veertien toen ik begon met foto’s plaatsen op Instagram. Het begon met het delen van mijn ontbijtjes en dat breidde zich steeds meer uit. In die periode was ook de fitgirlhype en daar ging ik op een leuke manier in mee. Ik werkte mijn ontbijt recepten uit en ging mijn tips over een fittere levensstijl delen. Ik hockeyde toen al een lange tijd en ben daarnaast gaan hardlopen.”

“Vanuit huis kreeg ik veel mee over gezonde voeding. Mijn moeder is vegetarisch, maar maakte voor ons nog wel vlees. Op een dag besloot ik dat ik een week met haar mee wilde doen, sinds die week eet ik geen vlees meer.”

Zo is je blog uitgegroeid tot een mooi en groot platform?
“Ja, ik wilde mensen graag een kijkje geven in mijn leven. Ze inspireren om ook gezonder en duurzamer te gaan leven. Gewoon stap voor stap. Ik kan de dag dat ik volledig plantaardig at niet meer in herinneren, omdat geleidelijk is gegaan. Nog steeds is het een ‘ongoing proces en is het af en toe even zoeken. Dat zelfde geldt voor hardlopen. Ik ben gewoon met 5 km wedstrijden mee gaan doen, toen kreeg ik de smaak te pakken. Inmiddels heb ik al vele kilometers en wedstrijden gelopen met als hoogtepunt mijn marathon vorig jaar april. Als je gezond en fit leeft gaat je lichaam langer mee, dat is een vorm van duurzaamheid voor mij, maar duurzaamheid zit ook in de producten die je koopt. Ik wil laten zien dat je niet alles in een keer goed hoeft te doen, maar dat elke stap er één is.”

Nu ben je dus een boek aan het schrijven hierover, is dat hetzelfde als je platform?
“Niet helemaal. Ik heb altijd al een boek willen schrijven. Door corona zat ik begin maart 4 weken noodgedwongen in quarantaine. Ik had geen colleges, ik kon niet afspreken met vrienden. Ik had veel tijd over en ik dacht toen dit is hét moment om een boek te gaan schrijven. In het boek komen meer mijn eigen ervaringen te staan, leuke praktische tips en interessante feitjes.”

Hoe komt het boek er uit te zien?
“Allereerst wordt het gedrukt op duurzaam papier en de inkt is op waterbasis. Het boek bestaat uit twee delen. Het boek en een werkboek, beide zijn los te bestellen. In het boek vertel ik mijn eigen ervaringen onderbouwd aan de hand van wetenschappelijke artikelen over duurzaamheid, fitheid en gezondheid. Ik deel praktische tips, leuke quotes en er staan handvatten in hoe je patronen kan veranderen en vasthouden. Zoals bijvoorbeeld de motivatie voor het hardlopen. Dat doe ik elke dag heel vroeg. Soms heb ik geen zin, maar ik weet dat als ik het gedaan heb, dat ik een fijn gevoel heb, dus ik maak zin. In het werkboek staan allerlei opdrachten waar je mee aan de slag kunt gaan.”

Over alles is dus nagedacht?
Ze lacht, “ja, bij iedere verkoop van een boek wordt er een boom geplant en zelfs over de boekenlegger is nagedacht. De eerste 500 personen die het boek pre-orderen, krijgen een boekenlegger op groeipapier meegestuurd. Het is een groot project zeker omdat ik alles in eigen beheer heb. Er zit geen uitgever tussen. Het kost ontzettend veel tijd, maar het is zo leuk en leerzaam. Ik leer niet alleen veel over dit proces, maar ook nog meer over de gezondheid van de mens.”

“Met dit boek wil ik op een leuke manier mensen bewust laten worden met een duurzame levensstijl. De eerste 500 klanten krijgen een boekenlegger van groeipapier als cadeautje meegestuurd.”